lunes, 29 de marzo de 2010

AQUAGYM EN CLUB CUBE

SESIÓN DE AQUAGYM


El pasado día 23 de marzo celebramos en las instalaciones del Club Fitness CUBE, una clase de  “aquagym”,  una variante aeróbica dentro del medio acuático.

 Los beneficios de esta práctica son numerosos y los disfrutamos todos.


La música: Nos permitió desconectar de nuestra rutina diaria y realizar la actividad de una forma mucho más amena.


Las propiedades del agua: Hace que con un menor esfuerzo, realicemos los mismos ejercicios que haríamos fuera del agua sin sentir tanto el cansancio... Bueno lo del cansancio lo sentimos fuera una vez acabada la clase. Si que es verdad que con el fresquito del agua  se nos hico mucho más agradable.

La temperatura del agua: Alguna se nosotr@s notamos el algua fresquita al entrar, pero esta sensación nos duró los primeros dos minutos, a la que empezamos a movernos dentro del agua y a realizar las coreografías que nos indicaba Rosa nuestros cuerpos agradecieron esa sensación de frescor.

A la actividad acudimos 17 mujeres (no hubo hombre que se atreviera :-) ).

La verdad es que tuvimos que correr para llegar a tiempo a recoger a los pequeños al cole. (y eso que LLuis ya había previsto que no llevariamos candado y nos había preparado unos cuantos ya programados para poder cerrar las taquillas).

La experiencia mereció la pena.

Una actividad de este estilo nos hubiera sido muy difícil de conseguir si no hubiera sido gracias a CUBE.

Desde aquí queremos felicitar al equipo que forma esta empresa por su amabilidad y su disposición. Damos las gracias a Rosa, la monitora que nos realizó la clase.... Menuda marcha... todavía sentimos el un, dos, tres.... venga las ocho últimas..... Muy bien....

Agradecer a Lluis Serracarbasa, que atendiera nuestra petición de colaboración, de una forma ágil y efectiva. Y a la dirección del club en general por su excelente trabajo y magnificas instalaciones.

Esperamos que este sea el principio de una larga amistad....

En cuanto tengamos las fotos las pondremos para que tod@s aquell@s que no puedieron asistir puedan ver lo bien que nos lo pasamos.

Y aquí están las esperadas fotos...

Algunas de las fotos de la clase que nos dio Rosa...


El esfuerzo se ve reflejado en la cara de muchas de nosotras.
La alegria del final de la clase... Cansadas pero contentas.
Todavía hay muchas más fotos, las que quieren copia que lo digan, hemos considerado que no es correcto publicarlas, pues estamos fuera del agua y alguna se sentiría incomoda.

Muchísimas gracias a todas por vuestra colaboración y os esperamos muy pronto.

Y a las que no pudísteis venir... ánimos.

jueves, 25 de marzo de 2010

NUESTRA PRESENCIA EN LOS MEDIOS

ALGUNOS ARTICULOS EN PRENSA


ARTICLE MONTPEITÀ Nº1059
























REGIO7 DE 26 DE MARZO DE 2010






















REGIO7 30 DE MARZO DE 2010





































ARTICLE MONTPEITÀ Nº



Montpeità 1065 de 30/04 al 6/ 05


Montpeità 21/27 de mayo nº1068



MONTPEITÀ 11 DE JUNY








montpeita 1074 del 2 juliol



article regio7 David Marti


 

montpeita 1076 del 16 al 22 juliol






montpeità 1083 de 17 setembre

Regio7 24 de septiembre de 2010

domingo, 14 de marzo de 2010

Associació cultural RENOVA'T DONA

ALGUNAS DE NUESTRAS IDEAS.....

PROXIMAMENTE:

En este apartado iremos colocando todas las actividades que tenemos pensada... lo dicho pensadas  ha que tener presente que como dice el refrán...."del dicho al hecho hay mucho trecho..." Pero haremos todo lo posible para que estas actividades se lleven a cabo.




TALLER DE BISUTERIA EN VIDRIO


Isabel Solé i Torra, vecina de Sant Joan de Vilatorrada y profesional del arte de la fusión en vídrio, nos ofrece la posibilidad de realizar un taller de bisutería en vídrio.


La imagen del evento es una muestra de lo que podemos llegar a realizar con nuestras manos, con la ayuda de Isabel nos saldrán cosas muy, pero que muy originales.

Dada la complejidad del taller y el echo de que luego se han de fundir las piezas en un horno, debemos de ser un grupo mínimo de 15 personas. Así que animaros.


El precio del taller será de 5€ para las socias y 6€ para las no socias (para confeccionar un colgante).


Pendientes, anillos y otros, tendrán otro precio que informaremos en breve.

L@s intersad@s pueden apuntarse este evento en Facebook, mandar un mail a renovatdona@gmail.com o en el NEXE (Edificio del Centro Civico) indicando el nombre de la actividad.


El lugar todavía por determinar podrán ser algunos de los siguientes espacios: Bar del pavellón, Aula de formación del Centro Cívico o el aula de Ludoteca del colegio Monsenyor Gibert.
 
Os esperamos a tod@s.

ACTIVIDAD FAMILIAR DE TAI CHI

Con el ritmo de vida que llevamos ¿Quién no necesita de un descanso tanto físico como  psíquico?. Ahora tenemos una oportunidad.

El Tai Chi Chuan es conocido por las secuencias de movimientos que realizan sus practicantes. En estas secuencias se observa: unión de la conciencia y el movimiento corporal, lentitud, flexibilidad, circularidad, continuidad, suavidad y firmeza; características que transmiten un sentimiento de armonía y serenidad.

ALGUNOS DE SUS PRINCIPIOS:

Principios filosóficos:

Vencer el movimiento con la quietud (Yi Jing Zhi Dong)
Vencer a la dureza con la suavidad (Yi Rou Ke Gang)
Vencer lo rápido con lo lento (Yi Man Sheng Kuai)

Principios técnicos:
Xing - Estructura corporal (Los métodos del torso)
Qi - Respiración
Yi - Intención
Shen - Espíritu
Dong - Movimiento
Jing - Quietud
 
Ahora os toca a vosotros decidir si os interesa todo esto... y si además podemos realizarlo al aire libre y con la compañía de la família, creemos que puede ser una actividad de los más interesante.
 
Para llevar a cabo esta actividad hemos solicitado (como siempre de forma desinteresada) la participación de KINERGIA SALUD I VIDA http://www.kinergia.cat/  .
 
El lugar muy cerquita del pueblo.... un lugar que habilitó el ayuntamiento para colocar un parque al que nadie accede por estar "en un lugar atípico" para un parque, pero nosotr@s (y si nos dejan) vamos a llenarlo de vida.... ¿Qué os parece?. Tenemos que informarnos sobre los problemas que podemos tener por ocupación de un lugar público y si tenemos que pedir algún tipo de autorización.

Cuando sepamos más, aquí y en facebook, os mantendremos informados.

CLASE DE YOGA

Etimológicamente Yoga significa unión, ya que la meta del Yoga es la unión de la conciencia con el principio Absoluto.


El yoga es una ciencia empírica que purifica nuestro cuerpo y nuestra mente, liberándonos de todas las perturbaciones, una ciencia en donde ciertas personas han tratado de sondear los misterios de la mente, del intelecto, de las emociones, del sufrimiento y de la vida.
 
La practica del yoga nos alivia las cargas de las intensas exigencias de la vida moderna. Pues el exceso de ansiedades destruye la salud y la felicidad.
 
Curiosidades que hemos aprendido:
 
Sabiais que existen 4 corrientes, Astanga yoga (yoga de los ‘ocho pasos’ de Sutras Patañjali),Gnana yoga (yoga de la búsqueda intelectual del Absoluto), Karma yoga (yoga de la acción dedicada a Dios), El Bhakti Yoga es el que busca la elevación espiritual, la devoción a Dios, "donación o entrega total" por amor a la divinidad.... y 6 estilos más....
 
Para realizar esta actividad hemos pedido la colaboración de una profesora de Yoga, puedo adelantaros que se llama Tania, pero hasta que no tenga autorización no puedo deciros más.... Tanta molestia por la ley de protección de datos :-).... Pero ya está bien que los protejan .....
 
No disponemos de fechas porque al estar tan cercana la Semana Santa todo se complica un poco, pero la monitora nos ha dado el OK. Así que esta se hace seguro.
 
Será una de las actividades que montaremos en las instalaciones del colegio.
Siempre y cuando nos dejen y no nos salga otro lugar mejor para realizarlas.
 
Desde aquí queremos llamar a todo aquel que conozca algún lugar donde podamos realizar estas y otras actividades nos lo comunique. Ya sabéis que nuestros recursos económicos de momento son nulos... así que con este dato... cualquier idea será bien recibida.
 
Os habeis dado cuenta que con la tontería llevamos medio mundo recorrido... America, Japon, India, nos faltan algunas regiones, así que si tenéis alguna idea... bienvenida sea....

CURSO DE PRIMEROS AUXILIOS



Los primeros auxilios son las técnicas terapéuticas no profesionales urgentes aplicadas a una víctima de accidente o enfermedad repentina, en tanto llega el tratamiento especializado. Estas medidas tienen como objeto la atención primaria del enfermo o herido, para evitar su agravamiento, hasta el momento en que pueda ser atendido por un médico

En el caso de nuestros pequeños, los accidentes son mucho más frecuentes ya que no tienen noción del peligro. La rapidez con que se realicen los procedimientos médicos puede representar la diferencia entre la vida y la muerte, o que mejore o empeore su condición.
Los padres debemos mostrarnos calmados y actuar con seguridad, así conseguiremos que nuestro pequeño también se sienta seguro.

No es suficiente tener buena voluntad para ayudar en estos casos, es necesario poseer nociones elementales de las técnicas médicas, para actuar con rapidez y eficacia en la atención del herido o enfermo.

El objetivo de los primeros auxilios es:

  • Conservar la vida.
  • Evitar complicaciones, tanto físicas como psicológicas.
  • Ayudar en la recuperación de la víctima.
  • Asegurar el traslado de las víctimas a un centro de asistencia.

 Para la realización de esta actividad se ha pedido la colaboración de un profesional de la sanidad, todavía estamos pendientes de confirmación. Si no fuera por esta via contactaríamos con mutuas y cruz roja.
Nos faltan días en el calendario para realizar todas las actividades, pero poco a poco les buscaremos hueco.
Lo primordial ahora será realizar la búsqueda de un local o lugar donde poder hacer esta y muchas más actividades.

CLASE WOLLYWOOD

Bollywood es un estilo de danza que se hizo popular hoy en día en la Industria
del Cine de la India.
 
La danza está compuesta por varias danzas de la India, danzas folclóricas, danzas clásicas y diferentes estilos modernos, incluso las danzas del vientre y latinas están siendo incorporadas.
 
En el Bollywood, podemos encontrar dos estilos completamente diferentes y ambos son Bollywood.


El Bollywood. El estilo de Danza India posee expresiones dramáticas (hinaya), los gestos clásicos de manos (Mudras) o el comportamiento general y estilo clásico diferente y folclórico de las danzas.


El Bellydance más libre. A pesar de tener mucha técnica,  ésta variedad no es tan rígida y estructrurada como en la Danza Clásica de la India.
No vamos a rodar una película, pero si vamos a bailar al ritmo de música india con influencias Occidentales.


Esperamos que la experiencia sea de interés para tod@s vosotr@s, así que ya podeis apuntaros en nuestro perfil FACEBOOK  RENOVA'T DONA o enviar un mail a renovatdona@gmail.com.


La actividad está programada para el día 20 de Mayo a las 16 horas en el gimnasio del colegio Monsenyor Gibert. Así que si no hay ningún contra tiempo allí os esperamos a tod@s.

Esperamos vuestras propuestas renovatdona@gmail.com las estudiaremos todas.

jueves, 4 de marzo de 2010



PARA DEFENDERSE ... Con muchas ganas y buen humor conseguimos aprender algunas técnicas de defensa personal.... Esperemos no tengan nunca que utilizarlas... pero si se diera el caso... ya tienen más recursos de los que tenían.
Algunas se atrevieron y consiguieron derribar a la profesora.
video