PARQUE DE BOMBEROS

 

¡¡ FUEGO !!

Esto es lo debieron gritar algunos de los bomberos cuando nos vieron llegar.

El pasado 18 de octubre nos fuimos de excursión, como los niños … y que bien que nos lo pasamos.

Nos recibió Marcel.lí con una sonrisa y muy buen humor. El fue el encargado de explicarnos todas las tareas de las que son responsables el cuerpo de bomberos. También nos hizo una introducción al parque automovilístico del que disponen actualmente, (mirad que pensábamos que todos los coches servían para lo mismo)…

Y continuamos con las explicaciones
de cual es el equipamiento que ha de llevar un bombero cuando recibe la señal de alarma. Hay que ver la cantidad de piezas que llevan (un argamboy no lleva tantas piezas…) lo sorprendente la rapidez con la que las colocan todas… tomamos nota del truco para poder vestir más rápido a nuestr@s pequeñ@s.

Seguidamente nos enseña todo el material que llevan un camión, nos quedamos con la boca abierta… agua, herramientas, botiquín, material de primeros auxilios y mangueras, muchas mangueras.

Y por último en el patio nos muestra la altura que puede alcanzar las escaleras que llevan… Nos quedamos con las ganas de subir en la cesta, pero por motivos de seguridad no podemos hacerlo…

Resumiendo nos lo pasamos muy bien y aprendimos muchas cosas. Ya nos tocaba visitar a los bomberos, nuestr@s pequeñ@s lo hacen con el colegio y algunas de nosotras no lo habíamos hecho nunca.

Gracias a tod@s l@s que hicieron posible esta salida.

 

NOS VAMOS A JUGAR AL PÀDEL

PÁDEL Y RISAS.

¡Qué clase! ¡Cuánto estilo! Y ¡¡ Cuantas risas!!. El pasado 4 de octubre nos tocó agradec

erle a Club Pádel la oportunidad de realizar una actividad nueva para nosotras.

¿Quién nos iba a decir que nos íbamos a reír tanto y a disfrutar con este deporte?.

Para entrar en calor y esperar al profesor, un cafecito cargado de dulzura y muchas risas. Risas que valen millones, que descargan malas energías, que equilibran el ying y el yang, risas que rejuvenecen, apartan momentáneamente los problemas y nos hacen desconectar de la rutina diaria.

Mientras nos familiarizamos con el lugar, nos dio tiempo de hacer de las nuestras. Como podéis ver en la foto, h

ubiéramos sido unas buenísimas chicas del tele-cupón… solo nos faltó la ovejita.

Aunque parece fácil (nosotras teníamos el concepto del típico tenis

de playa), el pádel tiene una pequeñas normas que dan interés al deporte.

Es muy completo, pues tanto puede jugarse en uno a uno como de en parejas. Nosotras creamos una nueva modalidad “campi qui pugui”, es decir, todas a la una como Orejuna…

Empezamos intentando guardar las normas del juego, pero tanto nos reímos que acabamos asaltando la pista todas a la vez y a ver quien le daba a la pelota… ¿Os podéis imaginar un cesto de pelotas todas circulando por la pista? (suerte que hay rejas y paredes de cristal).

Qué paciencia que tiene Edgar (aunque también se divirtió

lo suyo).

ACTIVIDAD DE TIRO CON ARCO

VOLVEMOS A DAR EN EL BLANCO

El pasado 27 de septiembre y con la colaboración de Angel Oliveras, realizamos nuestra segunda actividad de tiro al arco.
La primera vez nos fuimos con un vecino de Sallent, nuestro amigo Albert.
Esta vez de la mano de Angel, realizamos una actividad singular y llena de buenos momentos.
Para empezar, nos sorprendió la gran variedad de arcos existentes. Nos hizo una buena muestra de la artilleria que el posee.

En esta actividad contamos con la presencia de 11 mujeres dispuestas a dar en el blanco.


Las instalaciones,están situadas en la parte de abajo de la piscina (donde el bar) un lugar arbolado y que daba la sensación de paz y tranquilidad que se necesita para este tipo de deporte.

Pudimos lanzar con varios tipos de arco, apreciando las diferencias de fuerza que hay que ejercer entre unos y otros, la posición de la flecha y forma de coger la cuerda.

Entre nosotras hay algunas que donde "ponen el ojo, ponen la fecha" y otras que tenemos que practicar mucho más. Así que a ver si gozamos de otra oportunidad como esta y volvemos a repetir.

Muchas gracias a Ángel y a su mujer Neri, que nos ha hecho este magnífico vídeo. http://www.youtube.com/watch?v=A8myLB5O4i4

CHARLA SOBRE NUTRICIÓN

DANONE NOS INFORMA SOBRE NUTRICIÓN

El pasado 16 de septiembre, una conocida marca de yogures (Danone) nos ofrece la posibilidad de formarnos un poco más, en el tema de alimentación y nutrición.

De la mano de dos dietistas profesionales, nos introducen en el mundo de la tabla de los alimentos.

Al evento asisten unas 15 mujeres,(algunas era la primera vez que participaban con nosotr@s). Todas ellas de forma muy activa realizaron  preguntas y respondieron a diferentes cuestiones que presentaban las dietistas.

En la charla aprendemos algunos de los viejos mitos de la nutrición. Como por ejemplo, que las lentejas no tienen mucho más hierro que alguna fruta o legumbre más, que el mito vino provocado por un error de escritura.

Que los lácteos son fuente de calcio, pero que para que este calcio sea bien absorbido, ha de hacerse con una dosis de vitamina C. Por lo tanto, si tomamos mucha leche, quesos y derivados, no obtendremos todas sus propiedades si no lo hacemos con una dosis de vitamina C.

No hay escusas para perderse nuestras actividades. Aquí podemos ver a una de nuestras chicas tomando nota con su peque al lado...

Al finalizar el evento, Danone tuvo el detalle de obserquiarnos con unos bonitos azucareros, que simulaban los primeros botes de yogurt que se fabricaron en Barcelona.

Fue una bonita y educativa experiencia que sin duda volveremos a repetir.

DESAYUNO VUELTA AL COLE

VOLVEMOS A LA RUTINA.

Somos de las pocas que queremos volver... porque sabemos lo que nos espera. Muchas y nuevas actividades en Renova't Dona.

El 7 de septiembre nos reunimos algunas de las "chicas" de Renova't Dona para empezar a planear y ponernos al corriente de las nuevas novedades.

El verano además de para descansar nos ha servido para empezar a planear nuevas actividades. Algunas de nosotras aportamos ideas para esta nueva temporada, com fue el caso de Neus, que nos sorprendió con una preciosa marioneta.

Con nuestro café en mano y la tranquilidad de tener a los "peques" de nuevo en buenas manos (la de los maestros), nos reimos y comentamos algunas de las jugadas del verano, la vuelta al cole, los precios de los libros (los timos surfridos por algunas de nosotras) y mucho más.

Bienvenidas a tod@s y Renova't Dona.

NUESTRO NUEVO VIDEO PROMOCIONAL

NUEVA TEMPORADA RENOVA'T DONA

VOLVEMOS CON LA PILAS PUESTAS Y UN MONTÓN DE PROPUESTAS

AHORA VIENE LA SEGUNDA PARTE Y ESTA SERÁ MEJOR QUE LA PRIMERA.

¿Has disfrutado de las vacaciones y del tiempo libre?



Nosotr@s hemos aprovechado parte de este tiempo para empezar a organizar actividades para nuestr@s seguidoras / es.


En primer lugar nos gustaría poneros al corriente de nuestra situación legal.


El pasado 4 de agosto la Directora General de Derechos de Entidades Jurídicas confirma la inscripción de Renova’t Dona en el regristro de entidades. Al mismo tiempo se recibió también, por parte del Ayuntamiento de Sant Fruitós, el escrito que informaba de la inscripción de Renova't Mujer en el registro de entidades de nuestro pueblo (No sin antes habernos hecho cambiar el domicilio social, y aprovechamos para preguntarnos ¿Para qué sirve el nuevo Centro Cívico, si las entidades no pueden utilizar la dirección como domicilio social? (ya no pedimos el espacio físico.

Y ahora vamos al grano. La primera temporada de Renova't Mujer acabó con un super cena en "la Braseria del Padel" y volvemos con un super desayuno, el próximo 7 de septiembre en el bar "La Juventud" junto a la escuela Monseñor Gibert para ponernos al día y compartir experiencias y propuestas.

Continuaremos con una charla sobre nutrición que nos hará un dietista de Danone, el próximo 16 de septiembre a las 15:15 y que durará aproximadamente una hora. El lugar de encuentro (aunque estamos pendientes de confirmación por parte del Ayuntamiento) será el nuevo Centro Cívico.

Hay límite de plazas, podéis apuntaros en Facebook (Grupo Renova't Mujer) o enviar un mail a renovatdona@gmail.com.

Como ya os adelantamos antes de vacaciones para esta temporada estamos estudiando la posibilidad de realizar actividades tan diversas como talleres (queremos construir una lámpara, collares con material reciclado, hacer cocina creativa, reciclaje de ropa y confección de disfraces para carnaval, entre otros), continuaremos con nuestras clases de informática, pero además queremos intentar conseguir organizar una salida para hacer de hípica, escalada, aeróbic, yoga, volver a tirar al arco y muchas cosas más.


Nos hemos puesto en contactado con otras asociaciones de mujeres de poblaciones de alrededor para aprender de ellas y hacer colaboraciones.


Como siempre esperamos vuestras propuestas y colaboración.

Incidimos en la necesidad que tenemos de encontrar un espacio físico que nos facilite la creación de un taller fijo que nos permita programar actividades que necesiten de una periodicidad o una duración más larga en el tiempo (talleres de cerámica o pintura por ejemplo).

Para cualquier consulta o duda pueden dirigirse al mail renovatdona@gmail.com o al perfil de grupo creado en Facebook con el nombre Renova't Dona.

Os esperamos.

renovatdonafin.wmv

TALLER DE CAMISETA PERSONALIZADA

CAMISETA PERSONALIZADA.

De nuevo aquí para explicaros el resultado de nuestro último taller. Esta vez cogimos aguja, hilo y dedal, y nos preparamos para hacer unas preciosas camisetas dignas de los mejores diseñadores.

Much@s de vosotr@s os preguntaréis como financiamos nuestras actividades...

Pues muy sencillo, cuando programamos una actividad hacemos un presupuesto aproximado del coste del material contando siempre con un número mínimo de personas. Si luego el taller tiene éxito con el excedente buscamos otra actividad a realizar donde no se ha de poner ningún tipo de aporte económico.

De cara a septiembre tenemos que empezar a buscar "esponsors", a parte de colaboradores, para obtener, sino dinero en efectivo, si una bolsa de materiales que podamos utilizar para realizar las actividades, así que si se os ocurre alguno....

Pero siguiendo con el taller que nos ocupa hoy, diremos que fue uno de los talleres más numerosos que hemos realizado.

En total un grupo de 15 mujeres y el aliciente añadido de nuestros pequeños. Como ya sabéis nuestros hijos han empezado su jornada intensiva. Para nosotr@s era todo un reto el conseguir realizar una actividad conjunta con ellos.

Mientras nosotras estaban cual "satrecillo valiente" o "zapatero remendón" con aguja en mano, nuestros peques se entretuvieron realizando un bonito móvil. Mientras marcaron las plantillas, recortaron y montaron todas las piezas estuvieron entretenidos un buen rato.

El inconveniente... la diferencia de edad que había entre alguno de ellos y la dificultad que tenian los más peques de recortar. Pero creemos que al final se lo pasarón bien.

En cuanto a nuestras chicas, se realizaron trabajos geniales originales y lo mejor de todo es que surgieron aplicaciones que no habiamos tenido en cuenta. Como apliques en espardeñas, baberos, bolsas de desayuno... etc.

Todas (las que sabian más y las que sabian menos en tema de costura), marcaron sus plantillas en el fieltro, recortaron y montaron poco a poco su trabajo utilizando diversas técnicas de costura.

La actividad se realizó como viene siendo habitual en Bar del Pabellón gracias a la colaboración de Mari. Aqui la vemos en la foto con su Kitty subida a un corazón... Y a Sonia con el coche de Eric...

Como podeis apreciar en esta foto, todas estaban super entretenidas con sus camisetas. A ver si empiezana animarse y nos envian sus obras ya acabadas.

Hemos tenido el placer de ver alguna en la puerta del colegio, puesto ya en la percha... y son geniales.

Un consejo.... lavar con agua fria...

Ya lo sabeis si os ha gusto la experiencia... os esperamos en la próxima.

ALGUNAS DE LAS OBRAS MAESTRAS QUE NOS HAN ENVIADO NUESTRAS CHICAS

Miriam nos ha enviado sus camisetas acabadas, a ver si las demás se animan y llenamos el blog de bonitas camisetas...

 

 

 

Susana nos envió también su última propuesta para este verano.

Clase de Rumba en Renova't Dona

CLASE DE RUMBAS

CLASE DE RUMBAS

El pasado 3 de junio celebramos nuestra particular Feria de Abril (si en Junio ¿qué pasa? hay que ser original)...

Nuestro departament de PRL (Preparación de Recursos Lúdicos) preparó en colaboración con Lourdes de la escuela de baile una clase de Rumbas, en la que además de bailar, nos reimos muchísimo.
Algunas de nuestras chicas ya tenian cierta experiencia en el baile de las rumbas, pero para las que nos estrenamos ese día fue toda una aventura.
Eso sí, nosotras como siempre intentamos ponernos en contexto y allí que aparecimos con falda de vuelo, zapatos de tacon (de los que hacen mucho ruido) y la flor... que no falte esa flor que da color y alegría.
Con casi toda la indumentaria nos pusimos con la tarea complicada de acertar y acordarnos de los pasos.

http://www.youtube.com/watch?v=8ZlXdEeVdnU

Clase de Tai chi

CLASE DE TAI CHI

Angel Busquets uno de los responsables de KINERGIA SALUD I VIDA (http://www.kinergia.cat/ ) nos regaló su presencia y sus conocimientos.

Disfrutamos de una hora de Chi Kung (Qi Gong), en un marco incomparable como puede ser el Parc del Bosquet.

La tarde se presentó nublada, pero fue genial, pues disfrutamos de una brisa que nos facilitó la realización de los ejercicios físicos.

El Chi Kung, o Qi Gong, según las zonas, es una antigua ciencia taoísta para la práctica del "Chi" con la finalidad de mejorar la salud y perfeccionar la Vida. Tiene una antigüedad de más de 5.000 años y es la base, entre otros, del Tai Chi.

El Chi Kung es útil para la Vida y un gozo auténtico. Practicándolo cultivamos el espíritu y activamos la energía de los órganos y vigorizamos la musculatura. Proporciona longevidad, sanación, rejuvenece, da fuerza, otorga sabiduría, felicidad y paz, belleza, equilibrio y armonía.

Equilibrio

Un conjunto de ejercicios te ayudan encontrar la esencia y la base para una vida sana, feliz y armoniosa, manteniendo en constante equlibri los tres tesoros: CHI (energía vital), JIN (esencia), SHEN (espíritu )

Un buen estado físico

Uno de los objetivos es la mejora del estado de salud general. Por medio de la mente, la respiración, la concentración y los movimientos del cuerpo, se activa la energía, reforzardo los órganos internos y ejercitando los huesos, las articulaciones y los músculos.

Crecimiento personal

Con la práctica liberamos bloqueos, eliminamos estrés y armonizamos el cuerpo y el espíritu. Obtennemos la relajación y el control necesarios para abrir la conciencia a todos los niveles.

 

Con estas teorías y un poco de práctica conseguimos disfrutar y relajarnos.

El lugar lleno de encanto y rodead@s de la mejor naturaleza vamos a impregnar ese espacio con mucha buena energia positiva.

Alguna de nuestras participantes se estrenaron con nosotros, y todas coincidimos en que tenemos que repetir la experiencia.
 
 
Por desgracia las prisas y el ritmo de vida que llevamos actualmente nos provoca una situación de ansiedad que los paises orientales han sabido neutralizar de una forma muy amena.
 
 

TALLER DE BISUTERIA DE VIDRIO

TALLER DE BISUTERÍA DE VIDRIO.

El pasado 25 de mayo, realizamos nuestro taller de bisutería de vidrio.

La persona que colaboró con nosotras en esta ocasión fue Isabel Solé i Torra que tiene un taller de fusión de vidrio en Sant Joan de Vilatorrada. El contacto lo realizó ella misma viniendo a buscarnos a Sant Fruitos, Regio7 en mano y preguntando si alguien nos conocía.

Disfrutamos de unas horas de entretenimiento y aprendizaje. Ahora sabemos que el vidrio italiano no se funde junto con el Español... (tenemos diferencias hasta en los vidrios....). Pero nos enseño unos truquitos para casarlos sin problemas.

Cada una agudizó su imaginación para crear verdaderas maravillas, utilizamos vidrio transparente como base y luego pequeños trocitos de vidrio de colores tan diversos como el rojo, blanco, negro, lilas, verdes... Era muy importante colocarlos de una forma determinada, pues como ya hemos dicho hay cristales incompatibles entre ellos y al fundirlos no se hubieran pegado... pero el resultado mereció la pena. Todos preciosos tanto colgantes como anillos.

Pudimos elegir entre dos tipos de colgantes, los que iban perforados y otro que eran dos piezas de vidrio unidas que dejaban espacio para pasar el cordón.

Los acabados los realizó Isabel en su taller, nos los personalizó con cordones de colores, en función de los tonos elegidos y les añadió acabados como cuentas y broches.

Aprovechamos la ocasión para ver otras de las propuestas que tenemos posibilidad de hacer en un futuro, Quemadores de incienso, relojes de vidrio, ceniceros o platos decorados y nos trajo una preciosa lampara de papel de pergamino.

Ahora solo nos queda decidir que nos gusta más y en que orden lo realizaremos.

Aquí os dejamos algunas de nuestra obras de arte... y eso que fue la primera vez... dejadnos que practiquemos un poco y os dejaremos sin respiración.

Habéis visto.... pues quedan más...

Esperamos que hayáis disfrutado la mitad de lo que disfrutamos nosotras.... Hasta otra.

UNA EXPERIENCIA CON ARMAS DE FUEGO

ANGELES DE RENOVA'T DONA ... (A CHARLIE LO HEMOS JUBILADO...)

Muy buenas a tod@s nos habéis echado de menos eh?. Pues como dice el refrán "... lo bueno se hace esperar"... y "... la espera merece la pena".

A este ritmo nos vamos a parecer al niño de Catalana Occidente... lo vamos a probar "todo, todo y todo"... De eso se trata, de realizar actividades, que de manera individual no nos hubiéramos atrevido ni a buscar, ni a realizar.

Tenemos que publicar una alguna entrevista de algunas de las chicas que llevan con nosotros desde el principio para que expliquen que sienten en cada una de las actividades.

La de esta semana se salia de lo común.

Muchos han sido los comentarios... "estáis locas..." ,"... a quien vais a matar...", "¿pero como se os ocurren estas cosas?.. etc.

Y nosotras contestamos... ¿porqué no?.

Agradecer de antemano la colaboración del Club de tiro de Sallent y en especial a Albert Codines, responsables del club. Felicitarle porque fue un gran instructor y tuvo mucha paciencia con nosotras.

Ante todo FORMACIÓN. Nos dio una pequeña clase de como apuntar para hacer "blanco", de como se sujeta el arma, quitarle el seguro, colocación del cuerpo para realizar el tiro... y nos hizo una demostración de tiro, que nos dejó sin aliento.

Y luego nos tocó demostrar que adquirimos de las explicaciones anteriores.... Pues mirad y adivinad...

La posición es muy importante... sobre todo si con ella quedamos tan fantásticas como puede apreciarse en la foto. ¿A que son igualitas a las Angeles de Charlie?.                      La posición de descanso también es muy importante, pero la que más exito tuvo fue la posición de tiro.

Algunas anecdotas a destacar: El pequeño momento de tensión-risa que sufrimos cuando a una de nuestras chicas se le atasca el arma y se gira con esta en mano para pedir ayuda a l'Albert. Nos faltó tiempo al resto para buscar cobijo y tirarnos al suelo simulando el famoso día del 23F.

Otro momento a destacar fue cuando un casquillo saltó haciendo puntería en el escote de una de nuestras chicas. Sólo deciros que la bala sale del arma porque la polvora que está dentro estalla... imaginaros lo que quema y lo que debió sentir la accidentada. Pero aprendimos que... a tirar se va con camisa de cuello alto. je je je.

Otra medida de seguridad a tener en cuenta son los cascos para evitar quedarte sord@. Aunque algunas parece que esten sintonizando "Radio macuto".

TIRO CON ARCO

TIRO CON ARCO.

El tiro con arco ha sido usado en la caza y en las guerras, volviéndose un deporte de precisión.

el tiro con arco tuvo un desarrollo importante en Asia y el mundo islámico. Los arqueros a caballo fueron una de las principales fuerzas militares del ejército de Genghis Khan. En los tiempos modernos aún se sigue practicando en algunos países asiáticos, pero no a nivel de competición internacional. Ciertos pueblos de Asia Central fueron especialmente habilidosos en el tiro con arco a caballo siendo deporte nacional en el reino de Bhutan y en Mongolia.

Tipos de arcos.

Un longbow es un tipo de arco largo no es recurvado, y tiene unas palas relativamente delgadas que son de sección circular o en forma de "D". Los longbow han sido usados en la caza y en la guerra, por muchas culturas del mundo, especialmente en el arco inglés, durante la Edad Media.

Un shortbow es una versión mucho más pequeña del longbow. Aunque es más ligero y manejable, también tiene menos potencia y, por lo tanto, menos alcance.

El arco recurvo es el único tipo de arco que se utiliza en los Juegos Olímpicos. Su funcionamiento es similar al arco tradicional. Su principal rasgo es que las palas (limbs) tienen una doble curva, en forma de "S" (de ahí su nombre), lo que incrementa la fuerza del arco y suaviza el disparo.

El arco compuesto está diseñado para reducir la fuerza que el arquero debe ejercer en el momento de apuntar. Debido a que el sistema de poleas impone un tope a la apertura, ésta se regula mediante distintos sistemas para poder adaptarla a la anatomía del arquero.

Una ballesta es una variación del diseño general de un arco. En vez de que las palas estén en vertical, se montan horizontalmente, en una posición mucho más parecida a la de un rifle.

Tras esta introducción solo queda deciros queeeeeeeeeeeee

NOS FUIMOS A TIRAR AL ARCO

Y lo hicimos así de bien....

Gracias al Club de tiro de Bages, sito en Sallent, y en especial a Albert Codina, tras varios intentos después de aplazar la actividad por motivos meteorológicos, hemos conseguido por fin disfrutar de unos momentos diferentes y entretenidos donde hemos aprendido (muy importante... siempre se aprende algo nuevo).

Para empezar un poco de teoria, Albert nos ha montado una arco, mostrándonos la técnica, explicándonos el porqué de cada parte del arco y tras esa explicación nos hemos puesto manos a la obra... y estas son algunas de las fotos que hemos tomado para dejar constancia de esta actividad.

Algunas de las participantes han gozado de lo lindo, sobre todo al ver que se les daba bien  han acertando en la diana...

Parece una actividad sencilla desde fuera, pero cuando se ha de tener en cuenta, la tensión de las cuerdas, la posición de los brazos, el tronco, y la flecha... (haciendo punteria...) se complica y bastante, pero como dice el refrán.. La práctica hace el maestro... nos hemos puesto manos a la obra.